מה אמיתי ומה מיתוס

מיתוס: "הנקה היא טבעית ולכן קלה". אמת: הנקה נלמדת. גם התינוק וגם אתן לומדים. לעתים קרובות היומיים הראשונים הכי קשים. מיתוס: "או שיש לך חלב או שאין". אמת: 97% מהאמהות יכולות להניק. צריך תמיכה ולעיתים יועצת הנקה.

ה-24 שעות הראשונות, Colostrum

החלב הראשון נקרא קולוסטרום (colostrum), סמיך, צהוב, בכמות קטנה. זה טבעי וזה מספיק לתינוק. התינוק יונק כל 1-2 שעות, זה תקין! צרכי התינוק הראשונים זעירים (כף קטנה).

ימים 3-5, הגעת החלב

ביום השלישי-חמישי החלב "מגיע", השד מתמלא, לעיתים כואב ולחץ. אם כואב מאוד, קרח לזמן קצר, אמבטיה חמה בין ארוחות, הנקה תכופה. אל תתפתו להשמיט ארוחות, הגוף מסנכרן לביקוש.

אחיזה (latch) נכונה

עקרונות: התינוק צריך לכלול את כל הפטמה + חלק מהאריולה. פתח פה רחב (כמו פיהוק). סנטר נוגע בשד, אף חופשי לנשום. אם כואב, לא מומלץ לסבול! תוציאו את התינוק (אצבע עדינה בפה), והתחילו מחדש. הכאב נפתר בד"כ כשאחיזה משתפרת.

סימני הנקה מוצלחת

5-6 חיתולים רטובים ביום (לאחר שבוע). 3+ יציאות רגילות ביום (בשבוע הראשון-2). עלייה במשקל של 150-200 גרם בשבוע (אחרי ירידה ראשונית). התינוק נרגע אחרי האכלה, נשמע בליעה תדיר. אתן שומעות "גק" של בליעה.

בעיות נפוצות ופתרונות

פטמות סדוקות: קרם Lanolin, הנקה יותר ולא פחות, בדיקת אחיזה. סתימת חלב: עיסוי באמבט חם, הנקה מהשד הסתום. דלקת שד (mastitis): חום + אדמומיות + כאב. זהו צורך רפואי, אנטיביוטיקה. דיאט דל חלב: התינוק לא עולה במשקל, רופא + יועצת הנקה.

שאיבה, מתי ואיך

בחודש הראשון: בהתחלה להתמקד בהנקה ישירה. אחרי 4-6 שבועות, אפשר להתחיל לשאוב כמה שעות אחרי הנקה. שומרים במקרר 3 ימים, בהקפאה 6 חודשים. שאיבה כפולה (שני שדים), יעילה פי 3.

הפסיקו אם כואב, לא בחוסר סיפוק

הנקה לא חייבת לשרוד. אם אחרי ייעוץ מקצועי זה עדיין לא עובד, אין בושה בתחליף. שני שליש חלב ושליש תחליף, עדיין יתרונות בריאותיים. האושר של האם חשוב מאוד לתינוק.

משאבי עזרה בישראל

קבוצת La Leche League (חינם). יועצות הנקה פרטיות (משלמות, 400-700 ש"ח לביקור). מרכזי הנקה בקופות חולים. ברוב בתי החולים, יועצת הנקה הראשונית חינם. קבוצות פייסבוק של אמהות, תמיכה בלתי נגמרת.